Resultado do lipo, Novidades e Guia de Suplementos!

Bom dia galera! Estes ultimos dias eu estava meio desanimada e por isso não vim postar aqui, mas hoje trouxe algumas informações e uma novidade para voces.
Bom.. como voces sabem, semana passada chegou o lipo 6 que eu e a franga compramos. O negocio é muito bom, conheço tres pessoas que tomaram e falaram super bem (meu namorado, a franga, e um amigo meu da academia) MAS infelizmente não fez muito efeito pra mim, então decidi vender pra franga (roberta) e fazer compras novamente... dessa vez comprei com meu namorado, no mesmo site, um oxyelite, uma creatina da universal, e um neurocore. (Pra quem não sabe o que são esses suplementos é só clicar em cima da palavra, coloquei o link ai para voces) Tem gente dizendo que eles não vão chegar porque a alfandega pega mercadorias maiores que 50 dolares.. agora vamos esperar pra ver! Cruzem os dedos (yn)

Achei na internet uma tabela BEM legal, que é como um 'Guia de Suplementos' e que responde algumas duvidas da galera que me pergunta qual suplemento tomar, para que serve e tal! Vou posta-la aqui em baixo pra voces..

E agora uma super novidade! A Monster Fitness vai produzir camisetas! Isso mesmo! Sabe aquela camiseta que voce sempre sonhou em ter mas que nunca viu para comprar? Agora voce pode!!!! 

Criações em andamento... Aguardem novidades!

 

 

 

Guia dos Suplementos

Suplemento	Definição	Uso
Dextrose	Carboidrato simples derivado do milho. Apresenta rápida absorção e libera energia para os músculos de forma imediata. Além disso, repõe a energia e o glicogênio muscular e hepático e contribui para a absorção de outros nutrientes, principalmente aminoácidos e creatina.	Pode ser utilizado após os treinos. Quando utilizado na primeira meia hora do término do treino aumenta os níveis de insulina. Esta auxilia no transporte de aminoácidos para as fibras musculares.
Maltodextrina	A maltodextrina é um importante carboidrato complexo que auxilia na reposição energética e do glicogênio muscular e hepático. Garante a energia necessária para a atividade.	Pode ser utilizado antes, durante e após o treino para reposição de carboidratos, de modo a evitar a fadiga muscular.
Albumina	Suplemento constituído totalmente pela proteína da clara do ovo (albumina) desidratada.	Pode ser diluído em água ou leite e consumido após o treino.
Whey Protein	Constituída por proteínas do soro do leite. Pode ser isolada ou possuir em sua composição carboidratos e lipídios. Possibilita o desenvolvimento e definição do músculo e, ainda, promove a melhora do sistema imune, o rendimento e manutenção da massa muscular.	Sugere-se o consumo de uma porção diária de acordo com o peso, após o treino. Pode ser dissolvida em água, leite ou suco.
Aminoácidos de Cadeia Ramificada	Em sua formulação utiliza-se aminoácidos de cadeia ramificada (valina, isoleucina e leucina), os quais diminuem o tempo de restabelecimento e recuperação muscular e reconstituem as fibras rompidas durante o treino. Dessa forma, melhora o desempenho físico e o sistema imunológico.	Pode ser utilizado durante ou após o exercício. Durante a atividade física, pode aumentar a produção de testosterona e síntese protéica do músculo. E, durante ou após a atividade, promove a diminuição do catabolismo protéico e melhora a perfomance física e mental de atletas.
Glutamina	Formado exclusivamente pelo aminoácido glutamina, o mais abundante no corpo humano. Corresponde a cerca de 60% dos aminoácidos livres no músculo esquelético e 20% dos aminoácidos circulantes. Este aminoácido ajuda no ganho de massa muscular e melhora o sistema imume.	Pode ser utilizado de uma ou duas vezes por dia. Diluir uma colher de chá em água filtrada e depois completar até atingir 100ml (pode ser utilizado sucos, chá, gelatina). Depois de preparado deve ser consumido em seguida, ou mantido sobre refrigeração por no máximo 12 horas.
Barras Energéticas	Apresentam quantidade considerável de carboidrato e algumas contêm também proteína. Apresenta vários sabores, dentre eles: chocolate, coco com amendoim, banana com canela e morango com baunilha.	As que contêm proteína e carboidrato são indicadas para depois do exercício. Já as que contêm somente carboidratos podem ser usadas antes, durante e após.
Barras Protéicas	Apresentam albumina, whey protein e outras proteínas em sua composição.	Usadas preferencialmente após o treino.