Regime e aplicativos

BOOOOOOOOOOOOOOOOOM DIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!

Como comentei aqui no blog, ontem comecei a fazer um regime sem noção, que é oposto aos meus conceitos de dieta e tudo mais... MAAAAAAAAAAS decidi experimentar. Estou fazendo 5 refeições por dia, comendo MUITO menos do que eu comia antes (3 dias atrás), e por enquanto to sobrevivendo.. com MUITA FOME maaaaaaaaas... sobrevivendo! Bom.. como agora voltou as aulas da faculdade, eu estou treinando de manhã, e por isso procuro comer alguma coisa antes do treino só pra não passar mal na academia, ai quando chego como alguma coisa de verdade, depois almoço, ai de tarde como uma fruta, e antes da faculdade eu ''janto'' e já era. NADA DE COMIDA DEPOIS DAS 19HORAS... 

Se liga:

SEGUNDA FEIRA (1° DIA)

5:40 café da manhã pré treino: 1 barrinha de whey 

7:00 café da manhã pós treino: 1 shake de whey + bcaa

12:00 almoço: 1 cenoura cozida + 1 bife pequeno grelhado

16:30 café da tarde: 1 goiaba pequena

18:00 janta: 2 fatias de salmão grelhado com alcaparras + 2 couve flor

Como eu nunca fiz um regime assim, de comer pouco e ficar muito tempo sem comer, então ta sendo BEM difícil.. maaaas acho que é só porque é o primeiro dia, sexta feira já vai ta tranquilo, rs!

Ah, e mais uma coisa.. tava na net ontem e achei uns aplicativos bem legais pra te ajudar a controlar o que você come no dia, quantas calorias o alimento tem, qual seu IMC ideal,  e qual a dieta que você tem que fazer para o tanto de calorias que você quer perder. São estes:

• Dieta e Saúde
• TecnoNutri
• MapMyRun (pra quem gosta de correr)
• Medida certa ( aquele do fantástico, sabe?)
• miCoach 

Então é isso ai! Bom treino pra vocês e bom regime pra mim!